· Tabagismo
Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos!
Além de todos os problemas que causa à saúde, o cigarro também provoca distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno, células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez.
· Estresse
O estresse emocional altera nossos hormônios, aumentando a liberação de corticoide endógeno e adrenalina.
· Ignorar a poluição
O excesso de poluição oxida as células tanto da pele como do organismo todo. Por isso, para evitar essas reações, é importante proteger a pele diariamente, aplicando protetor solar, hidratante e fazendo a higienização para eliminar as impurezas.
· Beber pouca água
Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço.
· Não usar protetor solar
O excesso de exposição solar, e principalmente à falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele.
· Consumo de açúcares e gorduras
Em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular chamado “glicação”. “O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez dessas proteínas. Assim ela perde a função de elasticidade, deixando a pele flácida e com rugas.”
· Falta de alimentação equilibrada, ricas em antioxidantes.
Uma dieta equilibrada, rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteção contra os radicais livres, inimigos da pele.
· Dormir mal
Durante o sono, produzimos hormônios “rejuvenescedores”, como a melatonina e o hormônio do crescimento. Esses hormônios são “calmantes” e reparadores. A falta de sono provoca estresse e não dá tempo para o organismo descansar.
· Sedentarismo
A prática de atividades físicas trás muitos benefícios para o corpo e para a pele. Melhora a circulação sanguínea da pele, melhora o metabolismo do organismo (evitando o processo de glicação), combate o estresse e melhora a qualidade do sono.
· Dispensar o hidratante
É necessário ter cuidados para proteger a pele das agressões externas, como o vento, o frio, a poluição e os raios solares. Um rosto bem hidratado apresenta uma boa elasticidade, já uma pele desidratada costuma apresentar mais flacidez e rugas.
Referencia:
http://www.minhavida.com.br/beleza/galerias/12242-abandone-10-habitos-que-envelhecem-a-sua-pele/10
